ভুঁড়ি কমানোর সঠিক কৌশল

লাইফস্টাইল ডেস্ক:
:
সুস্থ থাকতে হাঁটার কথা সবাই বলে। হাঁটলে শরীরও থাকে চনমনে। ফিট থাকতে হাঁটার কোনও বিকল্পই নেই। তবে জানেন কি, সোজা না হেঁটে যদি পেছন দিকে হাঁটেন তাহলে তার সুফল মিলবে আরও জলদি! ভারতীয় গণমাধ্যম জি নিউজ এমন খবর প্রকাশ করেছে।

এক নজরে দেখে নিন পেছনে হাঁটার ৮টি আশ্চর্য উপকারিতা সম্পর্কে-

১) অবসাদ দূর করে।

২) আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দেয়।

৩) কাজ করার ক্ষমতা বাড়ে।

৪) ঘুমের সমস্যা থাকে না।

৫) পায়ের মাংসপেশির স্ট্রেন্থ বা শক্তি বৃদ্ধি পায়।

৬) হাড় মজবুত করে।

৭) ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৮) হজম শক্তি বা মেটাবোলিজম বাড়ায়।

চিত্রদেশ //এস//